2007年01月16日

ウーロン茶ポリフェノール

ウーロン茶には、「ウーロン茶ポリフェノール」が豊富に含まれています。
緑草洗茶の中のプーアール茶も、実は、ウーロン茶ポリフェノールが多く
含まれているんですよ♪(ノ´∀`*)

ウーロン茶ポリフェノールは、ポリフェノールの一種です。ポリフェノールは、
植物の葉や花、茎などに含まれる苦味・渋味成分のことで、光合成によって
つくられています。種類は約300以上あるそうです。

ポリフェノールと言って1番に思いつくのは赤ワインではないでしょうか?
細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があることで有名です。

ウーロン茶ポリフェノールは、肥満を防ぐ効果があり、脂肪の代謝機能を
高める働きがあります。運動をしなくても、エネルギー消費が促進されると
言われています。これはすごい!

また、ウーロン茶ポリフェノールには、虫歯のもとになる細菌の働きを
抑える働きもあります。食後にウーロン茶やプーアール茶を飲むと効果的。
油っこい食事のあとにも最適で、中性脂肪の低下、活性酸素の消去などの
効果があります。


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2007年01月14日

緑草洗茶 そろそろ終わり

緑草洗茶のお試しセットは10袋入りなので、普通は10日間で終わるんでしょうけど、
私の場合は、1袋を2日ぐらいかけるので、まだ残っています(´・ω・`)
1袋で1.5〜2リットルぐらい作って、それを飲むのに2日ぐらいかかっちゃう。
現時点で、あと2袋残っています。

もともとあまり水は飲まないので、私にしてはかなりがんばっています。

緑草洗茶を飲んでいなかったときに比べれば、確かにお通じは良くなりました。
飲んだら、お腹が反応する、と言う感じがします。結果としては、効果は
あったといっていいと思います(ノ´∀`*)

今後も続けて飲んでもいいくらいです♪でも私は、他のも試してみたいとも
思ってるんですよね〜。。。どうしようかな。


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2007年01月13日

玄米パワー

カラダに良いと言われている玄米。どんな良さがあるのでしょうか?

玄米には、タンパク質や糖質以外にもビタミンB1や食物繊維などが多く
含まれており、「栄養の宝庫」と言われています。

ビタミンB1は代謝を促進し、疲労回復、脳を活性化させる効果があります。
食物繊維は有害な物質を体外に排出して、便秘を防ぎ、大腸がんなどを
予防。また、高脂血症やコレステロールの低下など成人病の予防もします。

また、中性脂肪を減らす効果があるとも言われており、ダイエットにも
有効な食材です。ただ、炊いたりするのが面倒。。。と言う方も多いのかな?
そういう時は、緑草洗茶のようなお茶が簡単でいいですね♪


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2007年01月10日

水分を取ろう

人は1日に1.5リットルの水分を失っているそうです。なので、少なくとも
1.5リットル、できれば2リットルの水分を取ることが望ましいとされています。
(ただし、水道水には塩素などが含まれていますので、飲料には向きません)

まずは、朝起きてすぐ、コップ1杯の水を飲む習慣をつけましょう。
水を飲むことで、朝食を食べる前に腸内を活発にし、脳も活動を始めますので
よりよい目覚めが期待できます。

また、自分では気がついていなくても、カラダの水分は常に減っていますので、
2時間ごとに水分を取るのがカラダには良いとされています。
1日に最低5回はトイレに行くようにし、カラダの中の水分のめぐりをよく
しましょう♪


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2007年01月09日

リンパとは?

リンパとは、白い血液とも呼ばれる体液のことです。周りの筋肉の動きによって
リンパ管の中のリンパ液が押し出され、リンパは移動します。

足を組むくせのある人はいませんか?実は足を組むと、足の根元の内側にある
リンパ管が締め付けられ、むくみの原因になってしまうんですよ!
また、筋肉をあまり動かさないと、リンパはカラダをめぐらないので、長く
同じ姿勢を続けることが多い人は注意が必要です。

リンパがとどこおった状態を放置しておくと、余分な水分や老廃物が排出されず、
疲れやむくみ、肥満の原因となり、免疫力の低下にもつながります。。。

寝る前に、足の付け根の部分をやさしくマッサージするだけでもむくみは
かなり取れるみたいです(ノ´∀`*)ぜひやってみてください。


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2007年01月08日

緑草洗茶7日目

私はもともと長風呂するほうではないのですが、緑草洗茶を飲み始め
てから、長風呂もなんとなく定着してきました♪

お湯につかってから最初の5〜10分ぐらいは肩までつからないとちょっと
寒くも感じるんですが、20分もお湯の中にいると、カラダの芯まで
あたたまってくるのかな?だんだんと汗が出てきます。

汗が出たらその分を補給!と言う感じで緑草洗茶を飲んでます。
そのおかげかどうかはわからないけど、1時間ほどたってお風呂を出るときは
お肌もきれいになっている感じ。老廃物が毛穴から出てるのかな?

汗をかいたら、カラダの中の塩分も流れ出るので、水を補給するだけでは
不十分だと聞いたことがあります。その点では、緑草洗茶はたくさんの
原料が入ってるから大丈夫かな?なんて思っています。

今では長風呂が癒しの読書タイムになっていますw


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2007年01月07日

肝臓のはたらき

血液中の有害物質は、肝臓を通過するときに毒抜きが行われます。
その後、有害物質は胆汁酸から便の中へと排出されます。

体内にいつまでも便をとどめておくと、毒素を吸収して身体中に広がって
しまいます。だから、毎日の排便は大切なんですね(*´∀`)

食物繊維は腸内の有害物質をスムーズに排出させる働きがありますので
積極的に摂取したいですね〜♪



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タグ:肝臓 健康 便秘

2007年01月06日

緑草洗茶の9種類の原料

緑草洗茶には、9種類の原料がブレンドされています。
ケツメイシ(ハブ茶)、桑の葉、センナ茎、ドクダミ、プーアール、サンペンズ、
玄米、はと麦、大豆です。

ケツメイシは、昔からお通じによいことが有名です。腸を温めて便通をよく
すると言われています。

桑の葉は、小腸で糖を分解する酵素の働きを抑制することによって血糖値の
上昇を抑える働きがあるとされています。つまり小腸で糖の体内への吸収を
妨げて肥満を防ぐことにもつながります。

センナ茎は、ハブ茶と同じくおだやかな便通効果があります。

ドクダミは、お通じをよくしたり抗菌性があります。人間が必然的に摂取して
しまう体内のあらゆる毒素を排出する作用をします。

プーアールは、脂肪を洗い流すといわれるウーロン茶ポリフェノールを多く
含んでおり、ダイエットを目的とされる方にはうれしいお茶です。

サンペンズは、健康茶として愛用され、利尿・強壮・健胃・腎臓病・脚気・
黄疸・むくみなどにも有効です。

玄米は、ビタミンBやミネラルなどを含んでおり滋養強壮にも役立ちます。

はと麦は、いぼや老化防止に良いといわれています。またこの成分は胃や
十二指腸の内壁を保護する働きもあり、潰瘍を予防します。また皮膚の
浄化作用があります。

大豆には、コレステロールや血圧値の安定のためによいといわれる「大豆
レシチン」や女性ホルモンと同じ働きをすると最近注目を集める「大豆
イソフラボン」がたっぷり含まれています。

お通じに悩んでいる人だけでなく、健康のためにも有効なお茶ですね♪


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2007年01月05日

緑草洗茶4日目

緑草洗茶を飲むようになって、長風呂に入るようになりました♪(ノ´∀`*)
お風呂で小説を読むのがお気に入りw

たくさん汗をかくので、その分緑草洗茶を飲むようにしています。
カラダの水分のまわりがいいような気がするんですよね〜♪
老廃物出て行け〜!って感じですw


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2007年01月04日

緑草洗茶3日目

私の胃腸もビックリしたんでしょうね〜急にたくさんお茶が来たからw
今日はホットで飲んでみました。最近は寒いし、ホットのほうがいいかも♪

今まではコーヒーをたくさん飲んでいたんですが、それをこの緑草洗茶に
変えていっています。最終的には、飲み物は常にコレ、ってしたいですね〜。

なんだか朝が楽しみになってきましたw


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2007年01月03日

お腹が。。。(汗)

私はもともと水をたくさん飲まないんですよね(´・ω・`)
でも、水を飲まないのもあんまりよくないと知って、この緑草洗茶を始めようと
思ったんですが。。。

急にたくさん水を取ったのが悪かったのか。。。お腹壊しちゃいました(汗)。
たまっていたものは出たかもしれませんが、これはちょっとツライ(;´д`)

急に、も良くないということで、私は徐々に行きます('A`)


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2007年01月02日

緑草洗茶でカラダすっきり

注文していた健康茶が届きましたので、始めようと思います(*´∀`)
頼んだのは、りぶメールの「緑草洗茶」です。

なんか、見るからに体に良さそうなお茶だと思いませんか?
私はひと目見てそう思いましたw

お試しセットで、10包入り。ひとつひとつがパックになっていて、個別に
包装されているので使いやすくて便利です。

とりあえず、ひとつ開けてみましたが。。。けっこう薬草みたいなにおい。
大丈夫かな〜?と思いながら、お湯を沸騰させて、その中に投入!

1包で1〜1.5リットルと書かれてあったので、その通りに作ってみました!
飲んでみたけど、味に抵抗はなし♪

お通じ解消になるといいな〜(*´д`*)


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