2007年05月04日

笑うこと

笑うこともれっきとしたダイエットになるって知っていますか?(*´∇`*)

笑うと呼吸の量が多くなり、筋肉が動いてカラダが温まります。また笑うと
脳内ホルモンが分泌され、交感神経の緊張が取れるため、カラダがリラックス。
血行もよくなり、病気の治癒も促進します。

「パッチアダムス」と言う映画を見たことがありますか?ロビン・ウイリアムスが
主演している、事実に基づいて作られた映画です。病院の中に笑いを
取り入れることで、実際に治癒力は高まるんだそうです。

「にっこり」や「ほほえむ」だけでは呼吸はそんなに出ませんし、筋肉の
動きは十分ではありません。また、「笑う」ことで、目じりのシワを気に
する人もいるかもしれませんが、顔の筋肉を動かすことは、逆にシワを
少なくしますよ♪たくさん笑ってカラダを刺激しましょう♪

また、「歌うこと」もとっても大切。大きな声を出すと、横隔膜の上下運動を
促進し、それにより、胃腸や肝臓などの内臓が動き、血行がよくなります。
呼吸も活発になり、杯を通して血液内の汚れや老廃物も排泄、血液もどんどん
きれいになります♪(ノ´∀`*)



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タグ:ダイエット

2007年05月03日

便を出すこと

便秘をすると、便と共に捨てられるはずの老廃物や腐敗物などの有害コレステ
ロールや中性脂肪、糖分が血液の中に吸収されてしまいます(´・ω・`)

老廃物や腐敗物が腸に充満すると、これらが血液に吸収され、血液を汚し、
最終的にはさまざまな病気を引き起こします。便を出すことは、胃腸の中の
環境を健康に保ち、さらに、血液をキレイにするのですね♪

便だけでなく、オナラも我慢のしすぎはよくありません。女性の場合は
なかなか出す機会がなかったりしますがw、ずっと我慢し続けるとやはり
腸内環境に悪影響を与えてしまいますので、我慢しすぎないように!



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2007年04月30日

出すダイエット

健康やダイエットのことを考えるなら、「出す」ことが大切です。
カラダに不要なものを溜めてしまうことは、さまざまな病気の原因となります。
また、溜め込むことが「燃焼しにくい」、つまり、「太りやすい」カラダを
つくってしまうのです。

「出す」ものは便だけではありません。「汗を出す」「息を出す」「尿を出す」
「涙を出す」「鼻水を出す」などなど。出すことはカラダのサイクルを
正常なものにしてくれます♪(ノ´∀`*)

溜まっている老廃物を流し出し、カラダの中をきれいにしましょう!



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2007年04月28日

今日から「養麗健茶」始めます

今まで飲んでいた、「緑草洗茶」がなくなってしまったので、次は違うのも
試してみたいな〜と思って、「養麗健茶」を注文してみました。

最近ではお通じもなかなか良くなってきたんですが、やっぱりこういうのは
継続して飲んでいたほうがいいですよね?カラダの中からキレイに!ってことでw

「緑草洗茶」には9種類の原料がブレンドされていたのですが、今回の
「養麗健茶」には、16種類の天然成分が入っているそうです。そのせいなのか、
「緑草洗茶」よりも薬っぽい(漢方薬のような)味がします(´・ω・`)
でも飲んでいれば味に慣れてくるかな?



送料無料なのがウレシイですね♪さらに、500円の割引券もついていますので、
この商品が気に入ったらお得に買えちゃいます(*´д`*)


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